Energiemanagement

Iedereen rent zich zelf wel eens voorbij. De dagen zijn volgepland met activiteiten. Als je gezond bent hoeft dit geen probleem te zijn. Je tankt weer een weekend bij of neemt een vrije dag en je kunt er weer tegenaan.

Maar wat als, maar wat als je een chronische aandoening hebt? Of je chronisch moe bent en je hier, maar geen vat op krijgt? Je hebt dan vaak al minder energie. En het kan dan heel lastig zijn om de juiste keuzes te maken om iets wel of niet te doen. En wat kost dan energie? En wat kun je doen om weer energie te krijgen?

Dit probleem doet zich bij veel mensen voor. De oorzaak kan heel verschillend zijn.

Maatwerk bij energiemanagement

Maar voor iedereen geldt dat je zelf er wat aan kunt doen. De ergotherapeut kan je ondersteunen om dit zelf aan te pakken. Je hoort het al. Jij houdt zelf de regie. De aanpak is altijd maatwerk, maar er wordt wel gewerkt met een aantal methodieken die praktische handvatten bieden om aan de slag te gaan met je energiemanagement.

We werken bijvoorbeeld met de Actviteitenweger© een hulpmiddel om je activiteiten meetbaar te maken. Maar voor sommige mensen is de methodiek ‘Niet Rennen Maar Plannen’ meer geschikt. Deze wordt vooral ingezet bij mensen die Niet Aangeboren Hersenletsel hebben.